今日は起きてすぐにジムに行きました
朝だとあんま人いなくていいね
30分エアロバイク漕いで汗を出してきました
シャワー室もきれいだったのでヨシ
ふとももが筋肉痛です
日常に支障が出るレベルなので今日の夜のジョギングはなし！
朝カロリー消費しといてよかった
汗をかいて思ったのは汗のかきかた下手になってる
サラサラしてない
ベタベタに近い
時間をかけて汗腺を元に戻してく
早起きしたからか日中眠いのな
完全な睡魔ってより多少うつらうつらしてる感じ
慣れるまで耐えるけど諦めるときはスパッとね
今日から生活リズムを整えるぞ
23時くらいまでに寝れたらいいな
