金曜日ぶりのジム 30分筋トレ30分有酸素からのシャワー浴びて体重測ったら… まぁまぁあった 今日の自己ベストがこれなのかーってちょっとショックだったんだ けれども、夜体重測ったら朝より0.4kg落ちてた 体重の変動の癖がわからない 今日から一週間はスト…