体重を測る時間を決めていて
自分は夕食後、ふろ上がり30分～1時間後なんです
昨日はなんと！自己ベスト(ワーストだよバカ！)を更新してしまいました
17日を初日としたら、+0.5kgも増えてました
あれれ？
多少の前後は仕方ないにしてもあまりにもじゃない？
体重は平均で観ろって言われてるので、もしかしたら異常値だったのかもね
そうかもね
2日連続の朝ジム
今日も今日とてエアロバイク
30分こぐだけでも結構汗だくになるし、アップルウォッチに表示されたカロリーもまあまあ
1か月くらいはエアロバイクかなって
心肺機能を元に戻したいのもあるけど、無理してそれを標準にしたら多分続かないのわかってる
でもね体重は増加してるけど体脂肪率とかは下がってるの
いつかグラフにして記事にしたいね
30日単位とかで記事に出来るとモチベに繋がるかもしれないのでとりあえず当面の目標はそこ
最近ダイエットの経過ばっか書いてるのでそろそろ日記っぽいのも
突然の豪雨にはまいる
近所のステップがあっちらこっちら散らかってるの
車動かすときは注意しないとパンクの可能性ある
シャベルが道の真ん中に落ちてたりするしトラップだよ
ゲリラ豪雨って名前これでいいのかな
ゲバラ豪雨に換える？同じじゃないか
心肺機能の低下ほんとやばくて
深呼吸しただけでも痛みがあるんだよね
コロナの後遺症なんだろうけど、治るのかなこれ？
