腕と胸の筋肉が痛い 筋肉痛がとれない 明日は腕と胸の筋トレやろうと思ったけどちょっと無理かな ジム連続日数が7日 これで一週間 次は10日のマイルストーン ジョギングキロ8でも死にそうになってるのやばい 以前はキロ5分で走れてたのに… 明日と言えばクレ…